Мудры

Знания

Так как давление напрямую связано с психоэмоциональным состоянием, для его нормализации можно использовать любые мудры, эффект которых направлен на улучшение настроения, снятия тревожности.

Именно к таким и относится мудра «Знания», которая способна даже побеждать тяжелую депрессию. Также она применяется для пробуждения скрытых способностей, улучшения внимания, памяти, подходит при бессоннице.

Совместите первый и второй палец, а остальные оставьте расправленными. Можно выполнять как на обеих руках сразу, так и на одной. Выполнять 5-6 раз в день по 5-10 минут.

Для усиления эффективности желательно сосредоточиться на синем фоне и повернуть лицо к востоку, подходящее эфирное масло – шалфейное.

Эффективные мудры для снижения давления

Воспользоваться такими упражнениями можно когда угодно и где угодно! Но результата можно ожидать только тогда, когда сформируется представление о тонкости и духовности процесса. Восточные знания базируются на умении правильно расслабляться, визуализировать проблему и обратиться к энергетическим центрам.

7 самых лучших техник:

1. Самая простая мудра от гипертонии и головной боли — исцеляющая «корзинка». Для нее необходимо сделать корзинку из рук так, чтобы правый мизинец оказался наверху. Далее освободить большие и указательный пальцы. Левый указательный согнуть и подложить под него правый большой. Другие два пальца должны быть выпрямлены, а руки расслаблены.
2. Мудра, спасающая жизни. С помощью этого упражнения можно реально помочь больному человеку. Влияние, которое она оказывает на гипертоника, сравнима с действием валидола. Использовать эту технику нужно при резких болях в груди и симптомах приступа, чтобы предотвратить инфаркт и другие страшные заболевания сердца. Для ее выполнения подушечки указательного пальца положить у основания большого. Средний, большой и безымянный соединяют вместе. Выпрямленный должен остаться только мизинец.

   Параллельно это же необходимо сделать и на другой руке. При этом состояние остального тела должно быть расслаблено. Можно для удобства прилечь или устроится в кресле, а руки положить на подлокотники.

3. Упражнение «Черепаха» — выполняется при сердечных патологиях, переутомлении, а также при астенических синдромах. Руки сложить в замок! Большие пальцы прижать друг к другу и отогнуть, направляя к сердцу – это символизирует голову черепахи. При этом тело должно быть расслаблено, а дыхание спокойное. Не нужно обдумывать эту позу, все мысли лучше направить на снижение артериального давления. Так можно избавиться от воздействия «энергетических вампиров».
4. «Стрела Ваджра» рекомендуется при сердечных патологиях, нарушении кровообращения, артериальной гипертензии. В момент выполнения нужно следить за дыханием! Лучше представлять себе, как состояние организма приходит в норму. Для выполнения мудры Ваджа необходимо скрестить по три пальца, а указательные и большие – соединить. Можно попробовать оттопыривать или прижимать эти пары, чтобы достичь разных эффектов. Пальцы держится в среднем 15 минут. При этом дыхание должно быть спокойное, а мысли направлены на визуализацию проблемы и ее решение.
5. Мудра «Земля» рекомендована при подавленности, психических нарушениях, стрессах, которые могут привести к скачкам АД и проблемам с сердцем. Начинать упражнение нужно с большого и безымянного пальцев, которые соединяются подушечками друг с другом. Давить можно с небольшим усилием. Остальные пальцы выпрямить. В результате постоянной практики мудры Земля можно успокоиться свое психологическое состояние, повысить самооценку и защититься от неблагоприятной среды.
6. Техника «Знания». Это наиболее важная комбинация, способная поднять настроение, избавить от усталости и предотвратить депрессию. Кроме того, это мудра помогает стабилизировать кровяное давление и улучшить качества сна. Необходимо сложить большой и указательный пальцы вместе, а остальные – выпрямить. При этом лицом лучше повернуться на восток и представить себе синее небо. Выполнять можно как одной, так и двумя руками. Для усиления эффекта упражнение следует выдержать 5-10 минут несколько раз в день.
7. «Шапка Шакья-муни» — мудра от высокого давления. Помогает при гипертоническом кризе, депрессии, а также нарушении мозгового кровотока. Для нее указательные и безымянные пальцы обоих рук приблизить друг к другу в полусогнутом виде, не прикасаясь. Средний и мизинец – выпрямить и прислонить к их паре на другой руке. Большие — сомкнуть.

Достаточно выучить определенный набор жестов и выполнять их с рекомендованной периодичностью. Предварительное расслабление и настрой всех внутренних систем на работу без сбоев поможет повысить эффективность упражнений.

Несколько полезных советов

Чтобы оптимизировать данную методику лечения гипертонии, можно использовать несколько простых советов. Они помогут повысить эффективность мудр.

Советы по использованию мудр:

Очень важно выполнять мудры ежедневно. Если в какой-то день у вас нет времени выполнять их дома, это можно делать во время поездки в автобусе, на работе в обеденный перерыв или в ванне.
Переходить к выполнению комплекса можно только после того, как вы научитесь чувствовать мудры.
Каждой мудре желательно уделять 5-10 минут

Если вы не можете выполнять весь комплекс такое количество времени, то можно использовать по несколько упражнений в течение дня.
Ароматерапия увеличит эффективность процедуры. Важно использовать масла, подходящие при гипертонии.
Если у вас нет возможности выполнять мудру со скрещенными ногами, можно это делать сидя, лежа или даже стоя.
Постарайтесь получать от упражнений удовольствие. В этом случае они будут наиболее эффективны.

Как научиться чувствовать мудры

Учителя восточной философии говорят о том, что мудры смогут помочь и от головной боли, и от давления лишь в том случае, если человек прочувствует их и поверит в их эффективность. Поэтому, прежде чем обратиться к такой практике, стоит проделать несколько простых упражнений.

Как научиться чувствовать мудры:

Шар энергии. Сядьте на пол, скрестив ноги. Руки согните в локтях, а ладони расположите так, как будто между ними находится шар. Представьте, что энергия течет по всему вашему телу и, вытекая через руки, образует шар. Почувствуйте это буквально физически. Вы должны ощутить, что между ладонями действительно образуется шар, который согревает руки. Когда вы справитесь с этой задачей, переходите к следующему упражнению.
Периодически спонтанно складывайте пальцы в мудры. Затем разжимайте их. Поймите, как меняются ваши ощущения. В момент складывания мудр вы должны чувствовать, как энергия льется по вашему телу.
Повторяйте попытки до достижения успеха. Смыкая пальцы, вы должны ощутить, как ваше внутреннее электричество замыкается в точках соприкосновения пальцев.
Научитесь понимать свое тело. Складывая ту или иную мудру, старайтесь почувствовать, на какие органы и системы она влияет

Это тоже важно ощутить практически физически. Постарайтесь ни на миг не забывать о потоках энергии.

Каждое из этих упражнений нужно выполнять после того, как изучая предыдущее, вы достигнете успеха.

Когда каждая практика будет освоена, можно использовать мудры от давления.

Симптомы

Для того чтобы дифференцировать два заболевания важно ориентироваться в симптомах гастрита и панкреатита. Воспалительное поражение слизистой оболочки желудка сопровождается набором таких клинических признаков:

1. Периодически возникающая боль в подложечной области, которая усиливается после приёма пищи и в ночное время суток. Характерны также голодные боли в желудке.
2. Дискомфорт и боль в левой части живота.
3. Отрыжка с привкусом кислого или с характерным неприятным запахом.
4. Хронические запоры или диарея.
5. Частичная или полная утрата аппетита.
6. Повышенное газообразование в кишечнике (метеоризм).

К дополнительным симптомам гастрита желудка относится общая слабость, бледность кожных покровов и снижение работоспособности.

Распознать панкреатит поджелудочной железы можно по таким характерным симптомам:

1. Тянущая или острая боль в левом подреберье, которая имеет опоясывающий характер.
2. Тошнота и рвота, не приносящая облегчение.
3. Расстройства стула в виде диареи, при этом испражнения могут содержать частицы непереваренной пищи или иметь вкрапления жировых капель (стеаторея).
4. Утрата аппетита.

При хроническом панкреатите нарушается весь процесс переваривания пищи, так как поджелудочная железа перестает вырабатывать необходимое количество пищеварительных ферментов. В медицинской терминологии это состояние именуется “диспепсия”.

Всегда ли помогают

Самый большой плюс применения мудр – это то, что они не могут принести вреда человеку.

Но не всем больным хватает терпения, чтобы увидеть появление первых результатов от своих занятий. Отсюда и минус данного подхода – отсутствие моментального эффекта. Из-за этого некоторые нетерпеливые люди просто не дожидаются, когда мудры принесут облегчение.

Очень важной составляющей на пути к успеху является вера в силу этой древней практики и в свои возможности. Постоянное повторение положительных установок благотворно скажется на изменении состояния здоровья к лучшему

А вот повторение негативных установок, говорящих о том, что данный метод бездейственен, не имеет доказательств, сведет все усилия на нет.

Для достижения хороших результатов стоит совместить применение этой древней практики с другими. К ним относятся – ароматерапия, фитотерапия, лечебная физкультура, акупунктура, лечебный массаж. Это поможет снять напряжение в теле, которое вызывает разлад в нервной системе.

Прежде чем начать самостоятельное применение мудр от высокого давления, обратитесь в лечащему врачу и проконсультируйтесь. Правильное выполнение мудр поднимает настроение и повышает физическую силу и выносливость. Заниматься данной практикой могут все, не зависимо от возраста и пола.

Мудры от давления

Люди, имеющие высокое давление, задают вопросы: как снизить АД, приносит ли результат мудра от давления повышенного? Да, эти упражнения действительно имеют воздействие на сосуды человека. Соответственно, мудры для понижения давления эффективны. Их основное преимущество в том, что они быстро действуют, а выполнять их можно где угодно.

Основные мудры от давления:

• простая от повышенного АД;
• «Спасающая жизнь»;
• «Черепаха»;
• «Шапка Шакьямуни»;
• комбинация при гипотонии;
• «Знания»;
• комбинация Земли.

Выполняя мудру от высокого давления, мы направляем в определенную область поток энергии

Черепаха

Индийцы всегда уважительно относились к черепахе, ведь, согласно преданиям, она помогала богам добывать бесценный напиток бессмертия.

Черепаха используется при переутомлении, проблемах с сердцем, астеническом синдроме и для нормализации давления, она предупреждает утечку жизненной энергии.

Удивительно, но при волнении большинство людей неосознанно используют эту мудру, даже не подозревая об этом. Сложите руки «в замок» так, чтобы большие пальцы на обеих руках были прижаты и отогнуты так, будто голова импровизированной черепахи направлена к сердцу.

Расслабьтесь, следите за дыханием. В процессе выполнения меридианы совмещаются на руках, круг замыкается, аккумулируется биологическая энергия.

Диета влияет на кислотно-щелочной баланс организм!

Все ли сбалансировано в организме? Фрукты и овощи: богаты органическими веществами и наоборот, пища, богатая протеинами — это закисление организма. Современная диета: богата протеинами, с низким содержанием фруктов и овощей. Современная диета приводит к кислотной нагрузке. С возрастом функция почек ухудшается и развивается латентный ацидоз.

Ухудшение буферной способности!

Потому что ухудшаются функции почек. С возрастом увеличивается уровень рН крови, уменьшается уровень бикарбоната в крови. Хронический латентный ацидоз приводит к несовершенному остеогенезу- остеопорозу.

Латентный ацидоз вызывает:

• Физикохимические изменения в костной ткани (ионы Na+ на ионы H+ и ионы K+ на ионы H+)
• Растворение бикарбоната и вымывание Ca из кости
• Стимуляция клеток способствует остеокластической резорбции
• Замедление остеобластического депонирования коллагена
• Вымывание Ca+ & буфера карбоната & фосфата
• Препятствие накоплению Ca+ & блокада выделения H+

Bushinsky et al Eur J Nutr

Случаи перелома тазобедренного сустава (HFI):

• Варьируются во всем мире
• Коэффициент потребления овощного протеина / животного протеина связан с культурными различиями (V/M)
• Нигерия HFI*= 0.8 V/M = 5.0
• Италия HFI*= 57 V/M = 1.0
• Испания HFI*= 65 V/M = 0.9
• СК HFI*= 116 V/M = 0.7
• Германия HFI*= 199 V/M = 0.6

*100000 человек в год, Frassetto et al, 2000

Западная диета напрямую связана с остеопорозом.

Сравнение особенностей питания в Беларуси и Германии (на рисунке).

Бикарбонат имеет дозозависимый и долговременный положительный эффект на баланс кальция. Потребление бикарбоната препятствует потере кальция, вызванной диетой. Латентный ацидоз приводит к деградации мышечной ткани. Потребление бикарбоната препятствует потере белка, связанной с диетой. Соединительная ткань связывает между собой клетки других тканей и состоит из длинных разветвленных гликопротеинов. Последствия влияния латентного ацидоза на соединительную ткань:

• Чрезмерное накопление ионов водорода в соединительной ткани
• Ухудшение прочностных свойств соединительной ткани
• Потеря эластичности мышц, сухожилий и кожи
• Изменение биофизичеких свойств соединительной ткани
• Биологические последствия
• Нарушение тканевого гомеостаза
• Препятствует поступлению питательных веществ и выведению токсинов
• Способствует возникновению местной ишемии и воспалительной реакции в тканях
• Щелочной поток = физиологическая копия стимуляции секреции желудочного сока
• Системное повышение уровня бикарбоната
• Феномен подтвержден в нескольких исследованиях на людях и животных

ARCH INT MED/VOL 170 (NO9), May 10, 2010

Как помочь человеку во время приступа

Если вы стали свидетелем развития панической атаки у вашего знакомого или постороннего человека, уясните себе – не нужно паниковать. У вас наверняка появится такой соблазн, глядя на паникера, но возьмите себя в руки. Помните: от ваших действий зависит состояние человека.

Итак, первое, что стоит сделать: наладить телесный контакт. Больной будет понимать, что он не один. Если это ваш знакомый, возьмите его в охапку.

Если посторонний человек, возьмите за руку или приобнимите за плечо. В этом случае не стоит перебарщивать с объятиями, так как это может еще больше напугать паникующего.

Взяв человека за руки, смотрите ему в глаза и показывайте на своем примере, как нужно дышать. Глубоко и медленно. Скажите ему, чтобы он повторял за вами. Сначала это будет затруднительно, но потом дыхание постепенно начнет восстанавливаться.

Надавите на паникера неопровержимым знанием. Заявите, что вы знаете, что все сейчас закончится. Избегайте фраз по типу «скоро все пройдет», так как это дает размытое понимание времени. Или, к примеру, фраза «Ты сможешь, ты сильный» тоже может сбить с толку, поскольку человек в этот момент кроме слабости и бессилия не ощущает ничего. Лучше скажите, что верите в него, в его силы.

Успокоительные средства: валериана, пустырник тоже способны оказать положительный эффект. Дайте человеку выпить седативный настой, ну а если его не оказалось под рукой, подойдет простой леденец. Массаж способствует расслаблению и устранению мышечного напряжения. Помассируйте паникеру плечи, шею, пальцы. Телесный релакс поможет снять тревогу и страх.

По окончании приступа у незнакомого человека выясните, случались ли такие атаки раньше. Если это произошло впервые, то вызовите скорую. Или сами доставьте его в больницу для дальнейшего обследования.

И еще раз: паническая атака не угрожает вашему физическому здоровью. Ее основа – беспричинный страх, причины которого нужно искать в себе. Справившись с ними, вы навсегда избавитесь от этой незваной гостьи.

Учитесь контролировать ваши эмоции, учитесь расслабляться и отдыхать, анализируйте себя и живите в гармонии с собой. Психологический комфорт – залог вашего избавления от панических приступов.

Автор статьи

Царенко Мария Арменовна

Психиатр, Психотерапевт, Психоэндокринолог, Диетолог.

Врачебный стаж: 9 лет

Записаться на прием

Лечение

В процессе лечения панических атак требуется взаимодействие психотерапевта/психиатра и невролога, и сочетание медикаментозного и психотерапевтического воздействия. При необходимости классические методы могут быть дополнены фитотерапией и физиотерапией. Подбор лечения осуществляется с учетом:

• обстоятельств возникновения и симптоматики панических атак;
• сопутствующих заболеваний;
• индивидуальных особенностей пациента.

Психотерапевтическое лечение

Психотерапевтические методики лечения панических атак включают в себя:

• когнитивно-поведенческую терапию: направлена на изменение восприятия пациентом приступов паники и его поведения при них; курсы борьбы со страхом эффективны при проведении минимум 8-10 сеансов;
• психоанализ: поиск причин повышенной тревожности: психоэмоциональных травм, сдерживаемых эмоций и т.п.;
• телесно-ориентированная психотерапия: обучение приемам расслабления и контроля дыхания для снижения уровня тревоги при приступе;
• семейные занятия: терапевтические сеансы совместно с членами семьи, чтобы они могли помочь при атаке и создать благоприятную обстановку дома;
• гештальт-терапия: выявление неудовлетворенных потребностей и восстановление психологического баланса.

Медикаментозное лечение

Правильно подобранная терапия снижает частоту и силу панических атак. В зависимости от ситуации, врачи могут назначить:

• транквилизаторы: средства быстрого действия для купирования приступов; используются эпизодически; значительно снижают способность к концентрации внимания и не могут использоваться водителями;
• антидепрессанты различных групп: необходимы при запущенной форме заболевания и сопутствующей депрессии; наиболее востребованы ингибиторы обратного захвата серотонина, которые значительно улучшают настроение и подавляют тревожность;
• бета-адреноблокаторы быстрого действия: применяются во время приступов, сопровождающихся повышением артериального давления и сильным сердцебиением;
• ноотропы: улучшают обмен веществ и кровообращение в головном мозге, способствуют повышению устойчивости к стрессу и усиливают действие антидепрессантов и транквилизаторов.

Подбор медикаментозной терапии нередко требует времени и осуществляется только врачом. Самостоятельное использование подобных препаратов, а также самовольное изменение дозировки или отмена их категорически запрещены.

Дополнительные методы лечения

Для повышения эффективности стандартного лечения панических атак используются:

• классический и эриксоновский гипноз: эффективны не у всех пациентов;
• физиотерапия: магнитотерапия, электрофорез и другие методики способствуют улучшению кровообращения в структурах центральной нервной системы и усиливают действие ноотропных препаратов;
• массаж: расслабляющие и общеукрепляющие техники оказывают хороший эффект в борьбе с чрезмерной тревожностью;
• фитотерапия: валериана, мята, хмель, пустырник и другие травы в виде таблеток, отваров или ванн обладают успокаивающим действием.

Как работает мудра при гипертонии и высоком давлении

Чтобы разобраться в том, как работают мудры, загляните в индуистские учения о чакрах и перемещении праны (жизненной энергии) по организму человека. В теле здоровых людей прана свободно циркулирует, но стоит возникнуть непреодолимому препятствию, как начинает развиваться болезнь, возникают боли в тех или иных органах.

Соединение пальцев в конкретных позициях замыкает энергетические потоки, направляя их на исцеление.

Поскольку нередко причиной головной боли, мушек в глазах, учащенного сердцебиения и высокого давления становится плохое функционирование сердечно-сосудистой системы, лечить такое состояние нужно при помощи мудр, регулирующих работу определенных энергетических каналов.

Осложнения гастрита и панкреатита

При воспалительном поражении слизистой оболочки желудка характер осложнений зависит от типа самого гастрита. При воспалении с повышенной кислотностью, основным осложнением является язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, которая при запущенном течении чревата перфорацией и развитием желудочного кровотечения. Гастрит с пониженной кислотностью чреват развитием онкологии желудка. Если говорить об осложнениях воспалительного процесса в поджелудочной железе, то наиболее опасен острый панкреатит или панкреонекроз. Это тяжелое состояние вызвано отмиранием ткани поджелудочной железы. При отсутствии своевременной квалифицированной помощи, панкреонекроз в 90% случаев заканчивается летальным исходом.

Боль – ненапрасный сигнал

О связи внутренних органов с зубами и полостью рта говорит накопленная за многие годы врачебная статистика лечения пациентов. Например, больные зубы могут быть источником головных болей. Поражение коренных зубов — имеют место быть боли в теменно-затылочной области. Очаг инфекции в резцах верхней челюсти может привести к боли в лобно-височной области, а от больных клыков боль может сосредоточиться в височной области. При проблемах с зубами нижней челюсти может развиться мигрень, и облегчить ее можно только посетив стоматолога.

Болезненные ощущения в верхних и нижних резцах — повод провериться на цистит, отит или пролечить хронический пиелонефрит. Боль в первом резце — возможный синдром аденомы простаты, фронтита, тонзиллита, простатита, остеохондроза. Ноющая боль в клыках возможна при гепатите или холецистите.

Хроническая пневмония может быть диагностирована по болезненным ощущениям в 4 и 5 коренных зубах. Тот же очаг боли говорит о колите, запущенном дисбактериозе, аллергической реакции (риносинусит, бронхиальная астма, респираторный аллергоз).

Простейшая мудра, снижающая давление

Если вы впервые используете мудры для снижения артериального давления, начните с самого простого варианта.

Соберите корзиночку из пальцев так, чтобы правый мизинец оказался снаружи, после этого освободите фаланги большого и указательного пальцев.

Затем левый указательный палец согните, прижмите к правому указательному. Правый большой палец согните и заложите под согнутый предварительно левый указательный. Указательный палец вашей левой руки и большой – правой должны остаться выпрямленными. Расслабьте руки.

Чтобы всегда поддерживать давление в норме, мудры нужно выполнять регулярно, а не только при ухудшении самочувствия.

Ароматерапия для усиления эффективности мудр

Очень полезно дополнять мудры ароматерапией

Однако важно знать, какие масла можно при этом использовать

Масла при гипертонии для ароматерапии:

1. Лавандовое масло. Способствует повышению интенсивности циркуляции крови, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, ускоряет регенерацию тканей.
2. Масло бергамота. Снимает спазмы сосудов, успокаивает нервную систему, борется с воспалениями.
3. Масло шалфея. Расслабляет и успокаивает.
4. Масло ромашки. Успокаивает, борется с воспалениями, имеет противогистаминное действие.
5. Масло майорана. Снимает спазмы, расширяет элементы кровеносной системы, успокаивает, повышает интенсивность кровообращения, ускоряет регенерацию тканей.

Что такое мудры

Понятие мудры пришло к нам из Индии. Местные жители складывают определенным образом пальцы и ладони. Нажатие на нужные точки приводит к воздействию на конкретные органы. Для освоения этих комбинаций не требуется особых усилий, они доступны каждому.

Согласно индуистскому учению, человек представляет собой сосуд, наполненный жизненной энергией. Называется она прана. Существует семь чакр.

Чакра – это психоэнергетический центр. Каждая из них относится к определенной части организма. Как физического, так и духовного. Если у человека нет проблем со здоровьем, то прана свободно циркулирует по чакрам. Когда в одной из чакр случается застой, то на этом месте возникает болезнь. Чтобы вылечить заболевание, нужно запустить процесс циркуляции энергии по-новому. Применение мудр способствует этому процессу. В частности, их используют для нормализации давления.

Мудры – это целое направление индуистской йоги, используется для лечения любых болезней.

Методика правильно организовывает процессы в организме. Лечебное действие оказывает только точная комбинация ладоней и пальцев, при этом энергетический поток направляется в зону заблокированной чакры, или, другими словами, в больное место.

Жесты для лечения гипертонии

Чтобы методика мудр для снижения повышенного кровяного давления начала действовать, необходимо соблюдать следующие правила:

Не терпите высокое давление

Сейчас гипертонию можно вылечить, восстановив сосуды…

>

• Применять мудры регулярно, в среднем три раза в день.
• Мудры для снижения давления не действуют мгновенно. Эту методу выполняют систематически на протяжении некоторого времени.
• Каждое человеческое тело по-разному отзывается на мудры. Не пугайтесь, если почувствуете что-то необычное, холод, например, или усталость. Таким образом начинается лечение.
• На первых этапах желательно пройти подготовку: полезна гимнастика для рук.
• Строгое соблюдение схемы — основа правильного лечения. Соприкосновения рук должны быть легкими.
• Не волнуйтесь, если не получается с первого раза, возможно пальцы скользят или сопротивляются. Гибкость рук напрямую зависит от гибкости тела. Потренируйтесь для достижения нужного результата.

На практике полностью расслабьте тело. Для этого можно лечь, глубоко вдохнуть и медленно выдохнуть. При выполнении мудр от высокого давления повернитесь на восток. Закройте глаза, представьте, как энергия проходит по телу, наполняя каждый орган.

Используйте аффирмации, например: «Мое давление в норме, сердце бьется спокойно и ровно».

Таким образом произойдёт настройка организма на нужную волну. Примите для себя учение о потоках энергий, иначе результат не появится.

Основное здесь: прямые пальцы расслаблены, левый большой палец накрыт правым указательным.

Мудра Апан Ваю (спасающая жизнь)

Основное: прячем указательный палец под фалангу большого. Мизинец держим прямо.

Эта мудра эффективна для нормализации давления. С ее помощью облегчают самочувствие при приступах аритмии, резкой боли в груди. Расслабьтесь, руки установите так, чтобы локти стояли на устойчивой поверхности. Мысленно представьте перед собой свое сердце. Глубоко вдыхайте и медленно выдыхайте. Так же сложите пальцы второй руки.

Данная мудра при гипертонии самая эффективная, она помогала спасать жизни многим больным.

Про себя повторяйте аффирмации, например: «Мое давление снижено, состояние отличное».

Мудра Варуна (вода)

Основное: легкое нажатие на сгиб большого пальца левой руки. Три прямых пальца расслаблены.

Человеческое тело на 80% состоит из воды. Эта стихия несет в себе огромную силу. Она взаимодействует со всем организмом. Согласно индуистскому учению, вода в организме должна непрерывно циркулировать. Ее излишек опасен для здоровья: застои блокируют поток праны, а отеки сопутствуют гипертонии. Мудра полезна при повышенном давлении.

В период выполнения рекомендуется мысленно представлять чистый источник воды, например, горную реку или озеро. Про себя повторять: «С благодарностью принимаю очищение силой воды от болезней. Вода делает меня чище день ото дня».

Мудра Притхви (земля)

Земля – основа жизни во всех восточных и не только учениях. Налаженный контакт с этой стихией приносит в жизнь спокойствие и перерождает организм.

Мудра земли также используется при повышенном кровяном давлении. Благоприятно созерцание желтого цвета при выполнении этой мудры.

Мудра Знания

Важная мудра индийской йоги. Снимает беспокойство, усталость, расслабляет и улучшает психологическое состояние человека. Эта мудра нормализует артериальное давление и выводит из депрессии.

Лицом необходимо сидеть на восток, созерцать синий фон. Используется при медитациях. Очищает мышление, пробуждает скрытые возможности человека.

Шапка Шакья Муни

Основное: кончики пальцев и фаланги соприкасаются.

Шакья Муни – это воплощение Будды. Шапка символизирует истинное просветление.

Мудра снижает кровяное давление в мозге, помогает при гипертоническом кризе.

Мудра Жизни

Данная мудра дарует энергетический подъем. Благотворно влияет на органы зрения.

Благоприятна при гипертонии для снижения высокого давления.

Как работают мудры

Теория основана на том, что организм пропитан энергетическими каналами и имеет 7 чакр, которые отвечают за здоровье человека. Если энергия не течет свободно по своим каналам, человек начинает болеть. И чтобы его вылечить, нужно нормализовать течение энергии.

На ладонях существуют точки, которые энергетически соединены с различными органами. Воздействуя на точку, человек воздействует и на орган, направляя туда энергию, которая его излечивает. Причудливые движения пальцев рук в момент направления энергии в нужные части тела через руки и называются мудрами.

Но выполнять мудры для нормализации давления вкупе с основным лечением может каждый желающий – медитативное состояние, которое требуется для выполнения мудр от гипертонии, нормализует работу нервной системы, что полезно для человека с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Метод плацебо доказал свою эффективность еще в начале 19 века, поэтому не исключено, что кому-то мудры для понижения давления могут помочь.

Что такое мудры

Понятие мудры пришло к нам из Индии. Местные жители складывают определенным образом пальцы и ладони. Нажатие на нужные точки приводит к воздействию на конкретные органы. Для освоения этих комбинаций не требуется особых усилий, они доступны каждому.

Согласно индуистскому учению, человек представляет собой сосуд, наполненный жизненной энергией. Называется она прана. Существует семь чакр.

Чакра – это психоэнергетический центр. Каждая из них относится к определенной части организма. Как физического, так и духовного. Если у человека нет проблем со здоровьем, то прана свободно циркулирует по чакрам. Когда в одной из чакр случается застой, то на этом месте возникает болезнь. Чтобы вылечить заболевание, нужно запустить процесс циркуляции энергии по-новому. Применение мудр способствует этому процессу. В частности, их используют для нормализации давления.

Мудры – это целое направление индуистской йоги, используется для лечения любых болезней.

Методика правильно организовывает процессы в организме. Лечебное действие оказывает только точная комбинация ладоней и пальцев, при этом энергетический поток направляется в зону заблокированной чакры, или, другими словами, в больное место.

Какие мудры делать при гипертонии или гипотонии

В основе проблем с АД лежит человеческое сознание. Все проблемы на энергетическом и физическом уровне проистекают от неправильных мыслей, которые порождают стресс, напряжение, утомляемость, чрезмерную потерю энергии.

При гипертонии или гипотонии нужно использовать мудры, которые улучшают настроение, проясняют сознание, помогают расслабиться, восполнить силы и убрать стресс. Эти плодотворные изменения на уровне мыслей в сочетании с манипуляциями рук, оказывающих влияние на чакру Манипура, максимально эффективны при лечении недугов АД.

Стрела бога Инды при нарушении кровотока

Практика Стрела бога Инды, или мудра как ее еще называют Стрела Ваджра, символизирует энергию грозового разряда. Ваджра — мифологическое оружие бога Инды для борьбы с демонами. Практика показана при гипертонии. Упражнение также помогает при патологиях сердечно-сосудистой системы, нарушениях кровоснабжения и кровообращения. Расположение пальцев позволяет направить энергию в зоны, которые нормализуют состояние сосудистой системы.

Мудра Стрела бога Инды

Правила выполнения:

• соединяем ладони;
• средний, безымянный и мизинцы обеих рук сгибаем, чтобы они образовали «замок»;
• указательные — выпрямлены;
• большие пальцы соприкасаются рёбрами.

BASENTABS pH-balance PASCOE

• Маленькие, легкоглотаемые таблетки
• Без запаха, цвета, консервантов
• Без сахара, лактозы, глютена
• Подходит для детей старше 4 лет
• Разрешено принимать беременным и кормящим женщинам
• Низкокалорийные (меньше одной калории в дневной дозе)
• Высокая кислотно-связывающая способность

1 таблетка содержит:

• Кальция карбонат 200 мг
• Двууглекислый натрий 160 мг
• Магния карбонат 120 мг
• Фосфат натрия 20 мг
• Бикарбонат калия 20 мг

Бикарбонат и цитрат

• Бикарбонаты поддерживают естественный щелочной баланс, цитраты выводятся из крови сразу же после потребления.
• Бикарбонаты удаляют кислоты, которые накопились в соединительной ткани
• Цитраты не применяются для уменьшения кислотной нагрузки.
• Цитраты не метаболизируются; цитраты схожи с бикарбонатами на начальном этапе, калорийны.
• Бикарбонаты действует быстрее, чем цитраты.
• Бикарбонаты безопасны: у организма есть возможности регулировать поступление бикарбоната

*бикарбонаты- это вещества, которые первыми при кислотной агрессии связывают в плазме крови ионы водорода, не допуская сдвига рН в кислую сторону.

*цитраты — соединения, имеющие в своем составе ион цитрата, соединения с ионными связями такие как соли или соединения с ковалентными связями, такие как эфиры

Что собой представляют мудры

Мудры, если говорить максимально понятным языком, представляют собой особые комбинации из пальцев рук. Они отвечают за разные части организма. Такие упражнения называют еще йогой для пальцев.

Такие комбинации пальцев воздействуют преимущественно на эфирное тело. При этом именно энергетические потоки влияют на состояние нашего организма.

У мудр есть две цели. Первая — направление энергетических потоков нашего тела в нужное русло. Вторая — общение с Вселенной.

Если говорить о мудрах именно как о методике исцеления заболеваний, то здесь наиболее значимо именно первое направление. Соединяя пальцы в правильном порядке, мы создаем замкнутые энергетические потоки, направленные на улучшение функционирования конкретных органов и систем организма.

Также мудры используются для привлечения в нашу жизнь богатства, здоровья, благополучия и т.д. В этом случае жесты помогают послать нужный посыл Вселенной, работая лучше всяких слов. С точки зрения психологии, мудры действуют также как и медитация. Концентрация на определенных жестах помогает избавиться от переживаний и восстановить внутренний баланс.

Таким образом, мудры помогают направить энергетические потоки в поврежденный орган, активировав его самоисцеление. Кроме того, такая методика помогает нормализовать психоэмоциональное состояние, активизировать работу головного мозга и привести в порядок эфирное тело.

Для решения каждой проблемы существует своя мудра. При разработке таких жестов древние мудрецы учитывали, к какому элементу относится тот или иной палец.

Значение пальцев в практике йоги:

• Большой — огонь;
• Указательный — воздух;
• Средний — эфир;
• Безымянный — земля;
• Мизинец — вода.